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牙齿不好,全身都是病,早点重视还有得救!

我国第四次口腔疾病流行病学调查的结果显示,年龄在35-44岁之间的居民的牙龈出血率为87.4%,这意味着每10个成年人中就有将近9人有牙龈出血。没有保护好牙齿,不仅仅只是简单的诸如牙齿充血、牙齿松动、牙齿脱落,而且还可能引起许多其他的疾病。

牙齿不好,全身都是病,早点重视还有得救

问题一:牙齿不好,加重胃部负担。

人体的消化系统从口腔开始,牙齿用于把食物撕裂,磨碎。如果牙齿不好,进食时无法充分的咀嚼,这就直接增加胃肠道的负担,同时食物中的营养物质也无法被人体充分利用,进而导致营养不良和抵抗力下降。

问题二:牙齿不好,影响记忆力

北卡罗来纳州立大学研究发现,牙齿数量越少、牙龈问题越严重,其记忆力、思维能力的得分越低。研究人员认为,这可能有两大原因,一是口腔健康差可能意味着饮食较差,有益大脑健康的营养摄入就较少;二是口腔疾病特别是牙龈炎,会在整个人体循环系统内引发炎症,从而影响认知功能。

问题三:牙齿健康和心脏病危险有关

新奥尔良杜兰大学和哈佛大学公共卫生学院做的共同研究,对6.1万名没有心血管疾病的中老年男女(45-69岁之间)的健康数据进行了分析。他们发现,如果 中年时就有两颗以上牙齿被拔掉,那么患上心血管疾病的风险会比牙齿全部健在的人升高23%。当口腔中有病菌感染时,引起的炎性物质会进入血液,导致血管内也出现炎症。

想要一口健康的好牙齿,您应该这样做!

1.每天用温水刷牙两次

牙膏中用于清洁和保护牙齿的物质是摩擦剂和氟化物。这些有效成分在37摄氏度的温度中才能发挥最大作用。因此,刷牙时最好使用接近体温的温水。同时至少保证早晚刷牙,不少人现在一天两次的刷牙都做不到....

2.多吃这些食物

胡萝卜:胡萝卜营养丰富。其中的胡萝卜素有益于口腔黏膜和牙龈,可以加固牙釉质。咀嚼胡萝卜时,它会帮你除去牙齿上的附着物并按摩牙龈。

苹果:像胡萝卜一样,苹果可以有效地预防牙齿问题。 此外,咀嚼苹果可以给口腔进行按摩并清新口气。

鱼:众所周知,保护牙齿需要摄入钙,但是鱼中的磷对于牙齿健康也是必不可少的,因此鱼肉也是保护口腔健康的重要食品。

猕猴桃:不要小看猕猴桃,这种水果含有大量的维生素C,缺乏维生素C,人体的胶原蛋白含量会减少,并且会发生牙龈出血。但是大多数牙龈出血是由于牙周炎引起的,所以请早些去医院看牙医!

洋葱:19世纪时的水手和旅行者靠什么预防坏血病?没错,就是洋葱。洋葱闻起来不怎么样,但对口腔大有裨益。洋葱中的天然抗生素可以杀死口腔中的有害细菌。

3.少喝碳酸饮料

碳酸饮料引用过多,牙齿长期处于酸性环境中,会缓慢出现脱矿的现象。随着时间的流逝,牙齿颜色变黑,还会导致牙痛 ,严重情况,最后只剩下一个个残根、残冠。如果您实在想喝,可以带一根吸管,尽量减少碳酸饮料与牙齿的接触,并在饮用后立即漱口。

4.使用牙线代替牙签

许多人喜欢用牙签剔牙。但是,这很容易伤害牙龈,导致牙龈脓肿、出血,甚至导致急性牙周炎。正确的方法是使用牙线工具,拉紧牙线,沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。

5.定期洗牙,一般一年1次就够了

洗牙的一个重要任务就是清除牙结石。牙结石的积累是导致牙周炎的主要原因,因此洗牙是预防牙周炎的主要方式。要知道,牙周炎暂时不能治愈,只能控制进展,所以,牙周炎的预防就是重中之重了。

以上就是对牙齿不好的影响的介绍,如果您有兴趣了解更多,可以与我们的客服在线沟通一下

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