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年纪大了如何保持口腔健康?

人到老年身体各种器官功能不断下降,机体抵抗力减弱,口腔疾病的发生率也明显上升,为了能维持住自己的口腔健康,大家需要留心自己的口腔牙齿变化。

年纪大了如何保持口腔健康

一.经常塞牙就应该去看牙医

塞牙是很容易被大家忽略的问题,也是中老年朋友常见的牙齿问题之一。老是塞牙的话,口气就会越来越大。因食物残渣在口腔里发酵,产生大量的有害细菌,并且散发出让人讨厌的臭味。更讨厌的是,这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿,塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面会慢慢龋坏。许多经常塞牙者,都会引起龋齿,严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等。同时,老年人出现塞牙还有个原因,就是很可能患有牙周炎,而且牙周炎的发展比较严重了,已经引起了牙龈的萎缩了,如果是这个原因则需要进行牙周基础治疗,控制发展,否则后面就会来事出现掉牙的现象。因此如果经常出现塞牙的现象,就应该及时去医院接受专业的牙科治疗。

二.关注口腔黏膜变化

老年是口腔黏膜疾病高发的年龄,老年人应该关注口腔黏膜变化,发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔粘膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果口腔粘膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好,容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此,应早期预防,消除不良刺激和戒除烟酒嗜好,一旦出现疾病症状要及时就诊,做到早发现、早诊断、早治疗。

三.叩齿可以增进牙周健康

叩齿是一种传统的中医口腔保健方法。每天轻轻叩齿1-2次牙齿,每次轻轻叩齿大约40次,可以促进牙周血液循环,改善牙周组织健康,长期坚持可以固齿强身。 需要注意的是,如果牙齿松动,咬合不整齐,叩齿往往会造成牙周组织创伤,不宜作叩齿保健。

四.日常生活中应注意什么?

1.正确刷牙的方法

学习正确刷牙。早晚使用牙线清洁牙齿之间,以保持口腔清洁。 如果有牙结石,就要定期去医院洗牙。

2.少吃坚硬的东西

老年朋友的牙齿本就没有年轻时的好,就不要多吃太硬的食物了,一些大块的食物也要切成小块来吃。

3.多吃水果和蔬菜

补充VC,有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。

4.多喝茶

茶是一种很好的养生品,对身体的好处多多,同时对牙齿也很好,但是要值得注意的是,喝茶不宜过浓、过多。

以上就是简单介绍了下中老年朋友该如何保持口腔健康,牙齿保健是门大学问,几句话根本说不完,您不妨与我们的客服在线聊聊,获取更多的保健知识!

 
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